De ce este slăbit sistemul imunitar?

Probleme digestive, oboseală cronică, infecții persistente, răni care se vindecă lent… Dacă ești chiar puțin familiarizat cu aceste probleme, probabil că sistemul tău imunitar nu funcționează la capacitate maximă. Pot exista mai multe motive complexe pentru care sistemele de apărare ale corpului tău nu funcționează în același timp. Este posibil să poți schimba aceasta doar schimbând unele dintre obiceiurile tale. Întrucât trăim vremuri care necesită o mai bună protecție pentru corpul nostru, merită să învățăm despre cauzele care provoacă un sistem imunitar slab, pentru a le aborda – înainte de a fi prea târziu. 

Dacă nu ai avea un sistem imunitar funcțional, pur și simplu periajul pe dinți ar introduce suficiente bacterii dăunătoare în sângele tău pentru a te infecta. Din fericire, sistemul tău imunitar te protejează de aceste bacterii comune, de zi cu zi.
Celulele sistemului tău imunitar distrug în mod constant bacteriile și împiedică virușii să-ți invadeze celulele. La fel ca bătăile inimii sau digestia, răspunsul imun este o funcție pe care nu o controlezi. Dar există o mulțime de lucruri pe care le poți face pentru a-l ajuta.

De ce este slăbit sistemul imunitar?
Sistemul imunitar este format dintr-un număr de organe și țesuturi a căror sarcină este de a detecta și neutraliza microorganismele și compușii chimici care ne pot dăuna organismului. Unul dintre principalii „jucători” sunt leucocitele care circulă constant în fluxul sanguin – celule care caută neobosit invadatori periculoși și ne protejează de efectele nocive ale activității lor.
De regulă, celulele albe din sânge protejează în mod fiabil organismul. Cu toate acestea, anumite boli le pot afecta eficacitatea – de exemplu, anumite afecțiuni cronice precum diabetul sau cancerul, bolile autoimune (cum ar fi artrita reumatoidă) și bolile infecțioase (cum ar fi HIV).
În timp ce unii oameni se nasc cu un sistem imunitar slab, alții pot deveni imunodeficienți din cauza bolii sau chiar a medicamentelor. Acestea din urmă includ medicamente pentru chimioterapie și corticosteroizi, care sunt administrați pacienților cu inflamații.

Semne și simptome ale unui sistem imunitar slab
Simptomul principal al unui sistem imunitar slăbit este susceptibilitatea la infecție. O persoană cu un sistem imunitar slăbit este mai predispusă să facă infecții, decât majoritatea oamenilor, iar aceste boli pot fi mai severe sau mai greu de tratat. Ei ar putea, de asemenea, să se confrunte cu o infecție pe care o persoană cu un sistem imunitar mai puternic nu ar avea-o.

Infecțiile pe care persoanele cu un sistem imunitar slab le fac adesea includ:
-pneumonie
-meningită
-bronşită
-infecții ale pielii.

Persoanele cu un sistem imunitar slab pot avea, de asemenea, mai multe șanse de a face:
-tulburări autoimune
-inflamație a organelor interne
-tulburări sau anomalii ale sângelui, cum ar fi anemia
-probleme digestive, inclusiv pierderea poftei de mâncare, diaree și crampe abdominale
-întârzieri de creștere și dezvoltare la copii.

Un medic poate face un test de sânge de bază pentru a identifica dacă o persoană are un sistem imunitar slab. Testul va arăta dacă o persoană are anticorpi în intervalul normal.

Analize care arată dacă ai imunitate scăzută
Pentru a stabili dacă o persoană are imunitate scăzută, în urma observării simptomelor, medicul va recomanda analize de sânge specifice. Acestea includ:
Hemoleucograma (evaluează numărul și procentul de leucocite, macrofage și fagocite din sânge)
Imunograma (evaluează anticorpii sau imunoglobulinele produse de aceste celule).

Astfel, analiza va măsura nivelul celor patru clase de imunoglobuline (Ig):
IgA – asigură apărare împotriva bacteriilor și virusurilor
IgE – indică o posibilă alergie
IgM – arată că organismul este atacat de un agent patogen (infecție acută)
IgG – neutralizează toxinele produse de o bacterie și asigură imunitate pe termen lung, după o infecție. De asemenea, anticorpii IgG pot pătrunde prin placentă, asigurând astfel și protecția copilului în primele luni de viață.

Luați în considerare administrarea de suplimente
Unele vitamine și minerale afectează sistemul imunitar. De exemplu, o persoană care are o deficiență de vitamina C poate avea imunitate slăbită.

Alte vitamine și minerale care pot afecta funcția imunitară includ:
-vitamina A
-vitamina D
-vitamina E
-fierul
-acidul folic
-zincul.

Este de remarcat faptul că, deși anumiți nutrienți sunt esențiali pentru susținerea sistemului imunitar, ei nu vor vindeca sau preveni nici o boală.
Cel mai bine este să obțineți nutrienți din surse alimentare acolo unde este posibil, dar dacă acest lucru este dificil, suplimentele pot ajuta la creșterea imunității.

Șapte moduri prin care vă puteți îmbunătăți sistemul imunitar

1. Igiena bună. 
Spălați-vă mâinile cu apă și săpun înainte de a pregăti mâncarea și după ce ați folosit baia.
Acoperiți-vă gura și nasul cu un șervețel când strănutați sau tușiți.
Spălați și bandați toate tăieturile. Orice tăietură gravă, mușcătură de animal, trebuie examinată de un medic.
Nu trageți la vindecarea rănilor sau a petelor și nu stoarceți cosurile. Acest lucru permite pătrunderea germenilor.

2. Vaccinarea. Multe infecții grave pot fi prevenite prin imunizare. Uneori pot apărea unele reacții adverse comune, cum ar fi o durere de braț sau febră, însă vaccinurile sunt în general sigure și eficiente. Consultați medicul cu privire la starea dumneavoastră de imunizare. 

3. Siguranța alimentelor. Deși majoritatea cazurilor de intoxicație alimentară nu pun viața în pericol, unele pot duce la afecțiuni medicale grave, inclusiv insuficiență renală și meningită. Puteți preveni majoritatea cazurilor de otrăvire alimentară prin pregătirea și păstrarea alimentelor în siguranță.

4. Apa curată. Apa este necesară pentru digestie, absorbția nutrienților, circulație, lubrefiere și eliminare. Apa este un agent de spălare și curățare pentru organism. Ea ușurează transportul toxinelor de la celule și țesuturi și în final eliminarea lor prin rinichi și transpirație. Ca o componentă majoră a plasmei din sânge, apa este necesară în transportul nutrienților către fiecare celulă din corp, de aceea este foarte importantă calitatea apei care o bem.

5. Somnul trebuie să fie prioritar. Pentru a maximiza imunitatea, copiii și adulții trebuie să doarmă suficient, deoarece în somn organismul se restabilește.

6. Sexul protejat. Singura modalitate sigură de a preveni bolile cu transmitere sexuală (BTS) este să întreținem raporturi sexuale protejate.

7. Alimentație sănătoasă
O dietă sănătoasă este, de asemenea, importantă pentru sistemul imunitar, deoarece din alimente corpul nostru primește cea mai mare cantitate de vitamine.
O selecție bună de cereale integrale ar trebui să facă parte și din dieta noastră. Alegerea adecvată a alimentelor vă poate ajuta să vă asigurați că primiți suficiente vitamine, cum ar fi vitamina A și E. Aceste vitamine sunt necesare pentru a menține sănătatea și un sistem imunitar puternic.

La Medstore vrem să oferim o îngrijire de calitate, accesibilă și simplă. Aducem inovații care nu numai că îi ajută pe oameni să se vindece, dar și să se simtă în armonie cu propriul corp, minte și suflet. Vedeți AICI produsele pentru îngrijirea sănătății!