Cum o pernă anti-reflux poate reduce simptomele bolii de reflux gastroesofagian?

Pentru cei care suferă de reflux acid sau boala de reflux gastroesofagian, a avea un somn bun poate fi o adevărată provocare. Când o persoană cu reflux gastroesofagian stă întinsă noaptea, acidul din stomac poate curge înapoi în esofag, provocând o senzație de arsură dureroasă, denumită adesea arsuri la stomac. Această durere poate produce disconfort și poate împiedica somnul liniștit. De asemenea, poate duce la treziri periodice în timpul nopții, care te fac să pierzi orele prețioase de somn.
Multe persoane cu reflux de acid cronic găsesc ușurare dormind pe o pernă-pantă. Ridicarea ușoară a părții superioare a corpului face ca acidul din stomac să curgă departe de esofag. O modalitate confortabilă și sigură de a obține o înclinare în timpul somnului este utilizarea unei perne anti-reflux.

Ce este o pernă anti-reflux?
O pernă anti-reflux este o pernă triunghiulară care vă ridică capul, partea superioară a trunchiului sau picioarele. Poziția în diagonală a pernei poate crește confortul și poate îmbunătăți somnul. Folosirea unei perne tip pantă poate ajuta la reducerea unor simptome, cum ar fi sforăitul, durerile de spate și refluxul acid.

Cum funcționează pernele tip pantă
Simptomele bolii de reflux gastroesofagian tind să se agraveze dacă ai mâncat înainte de somn. După ce ați consumat mese mai copioase și, în special, alimente cu conținut ridicat de grăsimi, simptomele ar putea fi mai deranjante. Alți factori declanșatori alimentari pot include alimente prăjite, citrice și ciocolată. Refluxul poate rezulta și din consumul de cafea, băuturi carbogazoase sau alcool (bere sau vin) înainte de a vă culca.

Motivul pentru care simptomele pot fi mai agravate în timp ce stați culcat este că poziția pune stomacul și esofagul la același nivel. Acest lucru poate duce la scurgerea mai ușoară a acidului din stomac în esofag. Când stați în picioare sau așezat, gravitația poate ajuta la menținerea acidului din stomac acolo unde îi este locul și în afara esofagului.
Ceea ce poate ajuta este folosirea unei perne care ridică partea superioară a corpului în timp ce vă culcați sau dormiți. Când trunchiul este ridicat într-un unghi, gravitația poate ajuta la menținerea acidului în stomac.
Într-un studiu realizat, utilizarea unei perne anti-reflux care ridica corpul pe o înclinație de 30 de grade în timpul somnului a redus cantitatea de acid din esofag cu 87%. Simptomele s-au ameliorat pentru 97% dintre pacienții care au participat la studiu. Autorii au concluzionat că merită să folosiți o pernă tip pantă, mai ales că este o modalitate neinvazivă de tratare a bolii de reflux gastroesofagian.

Cine ar trebui să folosească o pernă pantă?
Pernele cu pantă sunt ideale pentru persoanele care doresc să-și ridice capul, partea superioară a trunchiului sau picioarele pentru a crește confortul, a atenua presiunea sau a reduce simptomele anumitor condiții de sănătate. De asemenea, puteți folosi o pernă tip pantă în timp ce citiți, folosiți un laptop sau vă uitați la televizor.
O pernă tip pantă poate ajuta la ameliorarea simptomelor, dar nu înlocuiește consultarea unui medic sau tratamentul medical.

Pernele cu pantă pot fi utile pentru:
– boli de reflux gastroesofagian
-arsuri la stomac
-reflux de acid
-sforăit
-apnee de somn
-astm
-congestie datorată răcelii, gripei sau alergiilor
-infecție a sinusurilor
-dureri de gât, umăr sau spate
-durere de cap
-sarcină
-etc.

Cum să alegi corect o pernă anti-reflux
Ridicarea părții superioare a corpului în timpul somnului ar putea fi considerată o terapie adjuvantă sau o alternativă la medicamente pentru unele persoane cu reflux acid. La ce trebuie să atrageți atenție atunci când procurați o pernă anti-reflux:
Înălţime
Studiile privind utilizarea pernelor tip pantă arată că este necesară o anumită înclinare pentru a ajuta la reducerea simptomelor. Utilizarea unor perne suplimentare poate să nu fie suficientă, dar o pantă poate oferi înălțimea potrivită.
Unele studii care au arătat că înălțimea a fost utilă au folosit perne tip pantă care aveau între 20 până la 28 de centimetri. Acest lucru poate oferi părții superioare a corpului nivelul de înclinare de 20 de grade care a demonstrat o eficacitate mai ridicată.

Material
Din ce este făcută perna nu este important, caracteristica principală este să mențină corpul într-un unghi potrivit. Atât timp cât funcționează conform cerințelor, alegerea materialului se poate baza mai mult pe preferințele personale.

Mărime
O pernă tip pantă va trebui să se potrivească pe pat. Din acest motiv, este important să luați în considerare lățimea pernei și dacă poate fi necesară una mai lată sau mai îngustă.

Ajustabilitate
Unele perne pot avea capacitatea de a se ajusta la diferite înălțimi. Acest lucru poate fi util dacă nu este clar ce nivel de înălțime ar putea fi necesar pentru simptomele bolii de reflux gastroesofagian, dar și pentru a sta în pat atunci când citești sau privești televizorul.

Greutate și fermitate
Pentru a menține unghiul necesar, o pernă cu pantă nu poate fi prea moale. Pernele pentru BRGE tind să fie mai ferme, deci nu se comprimă atât de mult. Pentru a rămâne ridicată toată noaptea, perna trebuie să stea pe loc, ceea ce înseamnă că va trebui să aibă o anumită greutate sau un anumit suport. Unii oameni pot prefera ca perna să fie mai grea, astfel încât să nu se miște sau să alunece în timpul nopții.

La MEDSTORE vrem să oferim o îngrijire de calitate, accesibilă și simplă. Aducem inovații care nu numai că îi ajută pe oameni să se vindece, dar și să se simtă în armonie cu propriul corp, minte și suflet. Vedeți AICI cea mai potrivită pernă anti-reflux!