Care sunt cauzele care duc la creșterea colesterolului?

Colesterolul este o substanță care se găsește în sânge. Corpul are nevoie de colesterol pentru a construi celule sănătoase, însă, nivelul ridicat de colesterol vă poate crește riscul de boli de inimă.
Din cauza colesterolului ridicat, puteți dezvolta depozite de grăsime în vasele de sânge. În cele din urmă, aceste depozite cresc, ceea ce face dificilă scurgerea suficientă a sângelui prin artere. Uneori, aceste depozite se pot rupe brusc și pot forma un cheag care provoacă un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Colesterolul ridicat poate fi moștenit, dar cel mai des este rezultatul unui stil de viață nesănătos. O dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și medicamentele pot ajuta la reducerea colesterolului ridicat.

Simptome
Colesterolul ridicat nu are simptome. Un test de sânge este singura modalitate de a detecta dacă îl aveți.

Cauzele colesterolului ridicat
Factorii stilului de viață și genetica joacă ambii un rol în cauzarea colesterolului ridicat. Factorii stilului de viață includ:
Fumatul și consumul de tutun: fumatul reduce „colesterolul bun” (HDL) și crește „colesterolul rău” (LDL).

Stresul declanșează schimbări hormonale care determină organismul să producă colesterol.
Consumul de alcool: Prea mult alcool în organism poate crește colesterolul total.
Nu vă mișcați suficient: Activitatea fizică, cum ar fi exercițiile aerobe, vă îmbunătățește starea de sănătate. Dacă ai un mod de viață sedentar corpul tău nu va produce suficient „colesterol bun”.
Dieta: Unele alimente pot crește sau scădea colesterolul. Uneori, medicul vă poate recomanda modificări ale dietei sau o vizită la un nutriționist.

Când să mergi la medic
Potrivit National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), primul screening de colesterol ar trebui să aibă loc între 9 și 11 ani, iar apoi să fie repetat la fiecare cinci ani după aceea.
NHLBI recomandă ca screening – urile pentru colesterol să aibă loc la fiecare unu până la doi ani pentru bărbații cu vârsta cuprinsă între 45 și 65 de ani și pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 55 și 65 de ani. Persoanele peste 65 de ani ar trebui să facă anual teste de colesterol.

De ce ar trebui scăzut colesterolul?
Studiile indică că colesterolul ridicat poate crește riscul de:
-îngustarea arterelor (ateroscleroză)
-infarct
-accident vascular cerebral
-atac ischemic tranzitoriu (AIT) – adesea cunoscut sub numele de „mini accident vascular cerebral”
-boala arterială periferică (PAD).

Acest lucru se datorează faptului că colesterolul se poate acumula în peretele arterei, limitând fluxul de sânge către inimă, creier și restul corpului. De asemenea, crește riscul apariției unui cheag de sânge.

Cum puteți scădea colesterolul?
Discutați cu medicul referitor la cel mai bun mod de a vă reduce colesterolul. Unii oameni au nevoie doar de câteva schimbări simple ale stilului de viață, cum ar fi să mănânce mai puține grăsimi saturate. Alții au nevoie de schimbări în stilul de viață plus medicamente. Persoanele cu afecțiuni medicale care le afectează colesterolul pot avea nevoie de o abordare mai complexă. Discutați cu medicul despre istoricul medical, istoricul familial și despre factorii stilului de viață.

Prevenirea
Pentru a ajuta la prevenirea colesterolului ridicat, trebuie să:
-Aveți o dietă cu conținut scăzut de sare, care pune accent pe fructe, legume și cereale integrale
-Limitați cantitatea de grăsimi animale și să folosiți grăsimi bune cu moderație
-Mențineți o greutate sănătoasă
-Renunțați la fumat
-Faceți exerciții timp de cel puțin 30 de minute pe zi
-Beți alcool cu ​​moderație
-Evitați stresul.

La Medstore vrem să oferim o îngrijire de calitate, accesibilă și simplă. Aducem inovații care nu numai că îi ajută pe oameni să se vindece, dar și să se simtă în armonie cu propriul corp, minte și suflet. Vedeți AICI produse pentru monitorizarea bolilor cardiovasculare!