Autoexaminarea sânilor în 5 pași

Femeile ar trebui să facă o autoexaminare a sânilor în fiecare lună pentru a vedea și a simți schimbările. Examenele regulate ale sânilor vă pot ajuta să vă mențineți sănătatea și să detectați cancerul precoce, când este mai ușor de tratat și aveți șanse de vindecare mai mari. Majoritatea nodulilor și anomaliilor nu sunt canceroase, dar totuși ar trebui să raportați modificările medicului dumneavoastră.

De ce ar trebui să faceți autoexaminarea sânilor?
Autoexaminarea lunară a sânilor vă poate ajuta să detectați modificări care pot fi semne de infecție sau cancer de sân (cum ar fi noduli sau pete care se simt diferit). Când cancerul de sân este depistat devreme, șansele de supraviețuire sunt mult mai mari.
Autoexaminarea este foarte importantă pentru sănătatea sânilor, dar nu ar trebui să înlocuiască examenele și testele de screening (cum ar fi mamografiile ) recomandate de medici.

În ce moment al lunii ar trebui să faceți autoexaminarea sânilor?
Femeile ar trebui să facă autoexaminarea sânilor în fiecare lună. Femeile care încă au menstruație (care au menstruație regulată) ar trebui să efectueze un auto-examen al sânilor după menstruație. Femeile care nu mai au menstruație și cele care au menstruații neregulate pot alege o zi în fiecare lună când să facă examinarea. Alegeți o zi consecventă și ușor de reținut, cum ar fi prima zi a lunii, ultima zi a lunii sau numărul dvs. preferat.

Cât durează un examen al sânului?
Un auto-examen al sânilor durează doar câteva minute și poate fi integrat cu ușurință în programul tău zilnic. Puteți face un examen de sâni atunci când:
-Vă îmbrăcați sau dezbrăcați
-Stați întinsă în pat dimineața sau seara
-Faceți duș.

Cum să faci o autoexaminare a sânilor: Cinci pași pentru verificarea cancerului de sân acasă

Pasul 1: Examinează-ți sânii într-o oglindă cu mâinile pe șolduri. Începeți prin a vă uita la sâni în oglindă cu umerii drepti și brațele pe șolduri. Iată ce ar trebui să cauți: Sâni care au dimensiunea, forma și culoarea obișnuită. Sâni care au o formă uniformă, fără distorsiuni sau umflături vizibile. Dacă observați oricare dintre următoarele modificări, adresați-vă la un medic specialist: Gropițe, încrețituri sau bombare a pielii. Un mamelon care și-a schimbat poziția sau un mamelon inversat (împins spre interior în loc să iasă afară), roșeață, durere, erupție cutanată sau umflare.

Pasul 2: Ridică brațele și examinează-ți sânii. Acum, ridică brațele și caută aceleași schimbări.

Pasul 3: Căutați semne de lichid mamar. În timp ce vă aflați la oglindă, căutați orice semne de lichid care iese din unul sau ambele mameloane (acesta poate fi un lichid apos, lăptos, galben sau sânge).

Pasul 4: Căutați nodulii la sâni în timp ce vă culcați. Apoi, verificați dacă nu există umflături sau anomalii ale sânilor, examinând  sânii în timp ce vă culcați, folosind mâna dreaptă pentru a vă simți sânul stâng și apoi mâna stângă pentru a vă simți sânul drept. Folosiți o atingere fermă și netedă cu primele degete ale mâinii, ținând degetele plate și împreună. Apăsați în jos cu degetele și mișcați-le într-o direcție circular. Acoperiți întregul sân de sus în jos, dintr-o parte în alta, de la claviculă până la partea de sus a abdomenului și de la axilă până la decolteu. Puteți începe de la mamelon, deplasându-vă în cercuri din ce în ce mai mari până ajungeți la marginea exterioară a sânului. De asemenea, puteți mișca degetele în sus și în jos pe verticală, în rânduri, ca și cum ați tunde gazonul. Această abordare în sus și în jos funcționează cel mai bine pentru majoritatea femeilor. Asigurați-vă că examinați tot sânul.

Pasul 5: Examinați sânii pentru noduli în timp ce sunteți în picioare sau așezat. Multe femei consideră că cel mai simplu mod de a-și examina sânii este atunci când pielea lor este umedă și alunecoasă, așa că fac examinarea în timpul dușului. Acoperiți-vă întreg sânul, folosind aceleași mișcări ale mâinii descrise la pasul 4.

Când ar trebui să mergeți la medic?
Dacă găsiți un nodul sau orice alte schimbări îngrijorătoare, nu vă îngrijorați. Majoritatea rezultatelor autoexamenelor nu sunt semne de cancer de sân. Dar ar trebui să mergeți totuși la medicul dumneavoastră dacă observați:

• -Schimbări în aspectul, senzația sau dimensiunea sânului
• -Schimbări în aspectul sau senzația mamelonului
• -Gropițe sau încrețire a pielii
• -Nodul, nod dur sau punct gros în țesutul mamar
• -Secreția mameloanelor
• -Durere
• -Erupție cutanată pe mamelon
• -Umflarea unuia sau a ambilor sâni
• -Iritație, roșeață sau pete întunecate pe piele.
  
  Efectuarea unui autoexamen lunar vă va ajuta să mențineți sănătatea sânilor și să detectați semnele precoce ale bolii. Puteți include pașii unei examinări a sânilor în rutina dvs. zilnică, cum ar fi atunci când vă pregătiți pentru culcare sau când faceți un duș. Cu fiecare autoexaminare a sânilor, te vei familiariza mai mult cu corpul tău. Când știi ce este normal pentru tine, vei fi mai conștient când apar schimbări.
  
  La Medstore vrem să oferim o îngrijire de calitate, accesibilă și simplă. Aducem inovații care nu numai că îi ajută pe oameni să se vindece, dar și să se simtă în armonie cu propriul corp, minte și suflet. Vedeți AICI produsele pentru mastectomie!