Recuperarea dupa mastectomie. Cum poti avea grija de tine acasa?

 

Imediat după operație, cel mai probabil vă veți simți slăbită și veti avea dureri timp de 2 până la 3 zile. Este posibil să simțiți de parcă v-ar trage ceva sau vă întinde lângă sau sub braț. Este posibil să aveți, de asemenea, mâncărime, furnicături și bătăi în acea zonă. Acest lucru se va ameliora în câteva zile.

Probabil veți avea mai multe scurgeri în apropierea inciziei. Acestea ajută la vindecare. Scurgerile vor fi îndepărtate atunci când acumularea fluidului încetinește. Drenurile sunt de obicei îndepărtate în primele câteva săptămâni după operație.

Este posibil să vă puteți întoarce la rutina normală sau să vă întoarceți la muncă în câteva săptămâni, dar poate dura mai mult. Cât timp îți ia recuperarea va depinde de tipul de intervenție chirurgicală pe care ai avut-o. De asemenea, depinde dacă ați avut reconstrucție mamară în același timp sau dacă aveți nevoie de alt tratament. 

Când aflați că aveți cancer, este posibil să simțiți multe emoții și să aveți nevoie de ajutor pentru a face față. Acest lucru este absolut normal și întâlnit la multe paciente. Apelați la familie, prieteni și consilieri pentru sprijin. De asemenea, puteți face lucruri acasă pentru a vă face să vă simțiți mai bine în timp ce treceți prin tratament. 

Aceste sfaturi vă oferă o idee generală despre cât de mult va dura să vă recuperați. Dar fiecare persoană își revine într-un ritm diferit. Urmați pașii de mai jos pentru a vă reveni cât mai repede posibil.

Cum poți avea grijă de tine acasă?

Activitate

• Odihnește-te când te simți obosită. Somnul suficient te va ajuta să te recuperezi. După orice activitate, odihniți-vă și ridicați brațul afectat pentru o perioadă de timp egală cu timpul de activitate.
• Încearcă să mergi în fiecare zi. Începeți mergând puțin mai mult decât ați făcut-o cu o zi înainte. Pas cu pas, creșteți distanța pe care o parcurgeți. Mersul crește fluxul sanguin și ajută la prevenirea pneumoniei și a constipației.
• Evitați activitățile extenuante, cum ar fi ciclismul, joggingul, ridicarea halterelor sau exercițiile aerobice, până când medicul dumneavoastră spune că este în regulă. Aceasta include treburile casnice, mai ales dacă trebuie să folosiți brațul afectat. Probabil că veți putea să vă desfășurați activitățile normale în 3 până la 6 săptămâni. Evitați mișcările repetate cu brațul afectat, cum ar fi curățarea geamurilor sau aspirarea, timp de 6 luni.
• Evitați să ridicați ceva peste 4,5 până la 7 kilograme timp de 4 până la 6 săptămâni. Aceasta poate include un copil, pungi alimentare, o servietă sau un rucsac greu, așternut pentru pisici sau pungi pentru alimente pentru câini sau un aspirator.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră când puteți conduce din nou.
• Probabil că veți putea să vă întoarceți la muncă sau la rutina normală în 3 până la 6 săptămâni. Acest lucru depinde de tipul de muncă pe care îl faceți și de orice tratament suplimentar.
• Medicul dumneavoastră vă va anunța cât de curând puteți face dușuri sau băi.

Dietă

• Puteți avea o dieta normală. Dacă aveți dureri de stomac, încercați alimente ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi orezul simplu, pui la grătar, pâine prăjită și iaurt.
• Bea multe lichide (cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune să nu faceți acest lucru).
• Este posibil să observați că intestinele dvs. nu lucreaza la fel imediat după operație. Acest lucru este comun. Luați în fiecare zi un supliment de fibre. 

Medicamente

• Medicul dumneavoastră vă va spune dacă și când vă puteți reporni tratamentul medicamentos. El sau ea vă va oferi, de asemenea, instrucțiuni despre administrarea oricăror medicamente noi.
• Dacă luați aspirină, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă și când să începeți să o luați din nou. Asigurați-vă că înțelegeți exact ce vrea medicul dumneavoastră să faceți.
• Luați medicamente pentru durere exact așa cum vi se recomandă.
• Dacă medicul v-a dat un medicament eliberat pe bază de rețetă pentru durere, luați-l așa cum v-a fost prescris.
• Dacă nu luați un medicament contra durerii pe bază de prescripție medicală, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți lua un medicament fără prescripție medicală.
• Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris antibiotice, luați-le conform instrucțiunilor. Nu încetați să le luați doar pentru că vă simțiți mai bine. Trebuie să luați cursul complet de antibiotice.
• Dacă credeți că medicamentul pentru durere vă crează disconfort la stomac:
• Luați medicamentul după mese (cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a spus să nu faceți acest lucru).
• Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un alt medicament pentru durere.

Îngrijirea inciziei

• Veți avea un pansament peste tăietură (incizie). Un pansament ajută incizia să se vindece și să o protejeze. Medicul dumneavoastră vă va spune cum să aveți grijă de acest lucru.
• O femeie poate purta un sutien special care ține pansamentul în loc după operație. Medicul vă va spune când sutienul nu mai este necesar. Puteti gasi o gama larga de sutiene post mastectomie aici
• Continuați să faceți exerciții de braț în fiecare zi. Este important să continuați să faceți exerciții de brațe în mod regulat pentru a preveni rigiditatea și pentru a vă menține brațul flexibil.
• Cereți ajutorul prieteni și familiei pentru treburile casei. 
• Recuperarea după mastectomie poate dura ceva timp. Rugați prietenii și familia să vă ajute la mese, spălatul hainelor, cumpărături și îngrijirea copiilor. Pe măsură ce corpul tău se vindecă, nu simți că ar trebui să faci mai mult decât poți.

În lunile de după mastectomie

• Corpul dumneavoastră va continua să se adapteze la efectele operației pe o perioadă de luni. Iată câteva lucruri de reținut:
• Este posibil să aveți „senzații fantomă” sau „durere fantomă” în lunile de după mastectomie: pe măsură ce nervii cresc, puteți simți o senzație ciudată, mâncărimi, puteți fi foarte sensibilă la atingere și puteți simți presiune. Disconfortul dvs. poate dispărea singur sau poate persista, dar vă adaptați la el. 
• Continuați să faceți exerciții regulate de brațe.
• Este posibil să apară oboseală din când în când în primele luni după operație: dacă aveți probleme cu oboseala, adresați-vă medicului dumneavoastră.