Что мы можем сделать, чтобы снизить риск рака кожи?
Что такое рак кожи?
В частности, рак кожи представляет собой аномальный рост клеток кожи и обычно является результатом чрезмерного пребывания на солнце и вредных ультрафиолетовых лучей. Несмотря на то, что кожа которая постоянно подвергается воздействию солнца в большинстве случаев более подвержена раку, также могут поражаться некоторые менее открытые участки тела, такие как ладони или гениталии. Вся пигментация, темная и светлая – подвержена раку кожи.
По данным Американского онкологического общества, рак кожи является наиболее распространенным видом рака в Соединенных Штатах: ежегодно диагностируется 5,4 миллиона случаев. Меланома, самая смертоносная форма рака кожи, ежегодно убивает более 10 000 американцев, что составляет почти 75 процентов всех смертей от рака кожи.
Какие распространенные формы принимает рак кожи?
Рак кожи может принимать различные формы, но наиболее распространенными являются:
Базально-клеточная карцинома – начиная с базальных клеток во внешнем слое кожи, базально-клеточная карцинома может проявляться в виде перламутровой припухлости, а также в виде плоского рубцового поражения телесного или коричневого цвета.
Плоскоклеточная карцинома – также во внешнем слое кожи, этот тип рака кожи формируется в плоскоклеточных клетках. Симптомы часто проявляются в виде твердого красного узла или плоского поражения с чешуйчатой, покрытой коркой поверхностью.
Меланома – меланома также является самым смертельным типом рака кожи. Симптомы меланомы включают большое коричневое пятно с более темными пятнами; обесцвеченная родинка, кровоточащее образование, небольшое поражение с аномальным краем и участки, которые кажутся красными, белыми, синими или синевато-черными. Темные поражения на ладонях, подошвах, кончиках пальцев рук, ног или слизистых оболочках, включая нос, рот и т. д.
Как снизить риск заболеть раком кожи?
Лучший способ снизить риск развития рака кожи — защитить себя от ультрафиолетового излучения. Ежедневно проверяйте УФ-индекс. Слушайте прогноз погоды, чтобы узнать, насколько сильным будет солнце каждый день. Старайтесь сократить время пребывания на солнце с 11:00 до 15:00, когда солнечные лучи наиболее сильны, или в любое время дня, когда УФ-индекс выше 3.
Всегда старайтесь оставаться в тени. Максимально прикрывайте кожу одеждой. Носите широкополую шляпу, закрывающую голову, лицо, уши и шею. Носите подходящие солнцезащитные очки с защитой от UVA и UVB лучей. Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с солнцезащитным фактором (SPF) не менее 30.
Обеспечьте дополнительную защиту, когда вы занимаетесь летними или зимними видами спорта на открытом воздухе, такими как плавание, катание на лыжах и сноуборде. УФ-лучи могут отражаться водой, песком, тротуаром, снегом и льдом.
Защита детей от солнца может значительно снизить риск развития рака кожи в течение всей жизни. Защитите ребенка от прямых солнечных лучей, держите его в закрытой коляске, под зонтиком или в тени. Старайтесь подавать хороший пример своим детям.
Используйте солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем является важной частью профилактики рака кожи и должен быть основным продуктом в вашей аптечке в летние месяцы. Ищите продукт с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше и широким спектром, что означает, что он защищает вас как от лучей UVA, так и от лучей UVB.
Примерно за 30 минут до выхода на улицу нанесите толстый слой – и обязательно наносите продукт повторно, так как все солнцезащитные средства разлагаются на солнце через два-три часа. Если вы были в воде, повторно нанесите солнцезащитный крем после того, как вы высохнете, даже если это водостойкий солнцезащитный крем. Основным правилом является повторное нанесение солнцезащитного крема каждые два часа, даже если производитель заверяет вас, что защита будет действовать 24 часа. Обязательно применяйте полную защиту тела.
Оставайтесь в тени
Избегайте солнечных лучей, особенно во время обеда, между 11:00 и 15:00, когда солнце наиболее активно. В идеале ищите укрытие под зонтиком или деревом. Если вы находитесь на солнце в течение длительного времени, будьте осторожны, потому что ваша кожа становится розовой или слишком чувствительной. Однако в этот момент ваша кожа уже поражена. Ультрафиолетовые лучи также могут достигать тени, когда вы находитесь на улице, поэтому вам необходимо носить защитную одежду.
Прикройте руки и ноги
Рубашки с длинными рукавами, брюки и длинные юбки могут защитить вас от ультрафиолетовых лучей. Хотя в теплое время года популярна светлая одежда из легкой ткани, вы можете быть удивлены, узнав, что темная или облегающая одежда лучше защищает от солнца. Плотный материал физически блокирует солнечные лучи, а темный цвет поглощает их. Влажная одежда также обеспечивает гораздо меньшую защиту от ультрафиолета, чем сухая.
Обычная футболка имеет рейтинг SPF менее 15, поэтому не полагайтесь только на одежду — используйте другие виды защиты, например, солнцезащитный крем. Несколько компаний продают одежду с защитой от ультрафиолета (UPF), солнцезащитный слой, встроенный в одежду, включая купальники, футболки и головные уборы.
Носите солнцезащитные очки
Солнцезащитные очки не только защищают ваши глаза от ультрафиолетовых лучей и снижают риск катаракты, но и защищают чувствительную кожу вокруг глаз от воздействия солнечных лучей. Покупая солнцезащитные очки, ищите линзы, которые блокируют ультрафиолетовые лучи.
Не пользуйтесь солярием
Широко известно, что чрезмерное использование солярия может привести к раку кожи, в том числе к меланоме – самому смертоносному виду рака кожи.
Люди, посещающие солярий, в 2,5 раза чаще заболевают плоскоклеточным раком и в 1,5 раза чаще заболевают базально-клеточным раком. Риску подвергается не только кожа: воздействие УФ-излучения от соляриев также может вызвать катаракту и рак глаз. Молодые люди, в том числе подростки, особенно чувствительны к ультрафиолетовым лучам, излучаемым соляриями.
Если вы предпочитаете сияние загорелой кожи, существует множество средств искусственного загара, которые создают этот загар без риска возникновения рака кожи. Это косметические средства, наносимые на кожу в виде крема или спрея, которые могут обеспечить временный искусственный загар. Единственной красящей добавкой, в настоящее время одобренной FDA для этой цели, является дигидроксиацетон (DHA).
Если вы пользуетесь средством для искусственного загара, обязательно продолжайте наносить солнцезащитный крем, когда находитесь на солнце, так как большинство средств для загара не содержат солнцезащитного крема.
В Medstore мы стремимся обеспечить качество, доступность и простоту ухода. Мы приносим инновации, которые не только помогают людям лечиться, но и чувствовать себя в гармонии с собственным телом, разумом и душой. Смотрите ЗДЕСЬ продукты для здоровой кожи!!!
