Ce putem face pentru a reduce riscul de cancer de piele?
Ce este cancerul de piele?
Mai exact, cancerul de piele este creșterea anormală a celulelor pielii și, de obicei, rezultatul supraexpunerii la soare și la razele ultraviolete dăunătoare. Deși pielea expusă permanent la soare prezintă majoritatea cazurilor de cancer, unele zone mai puțin expuse ale corpului, cum ar fi palmele sau zona genitală, pot fi de asemenea afectate. Toate pigmentările – întunecate și deschise – sunt supuse cancerului de piele.
Potrivit Societății Americane de Cancer, cancerul de piele este cel mai frecvent cancer din SUA, cu 5,4 milioane de cazuri diagnosticate în fiecare an. Melanomul, cea mai mortală formă de cancer de piele, mor peste 10.000 de americani în fiecare an – aproape 75% din toate decesele cauzate de cancer de piele.
Ce forme comune ia cancerul de piele?
Cancerul de piele poate lua mai multe forme, dar cele mai frecvente sunt:
Carcinomul bazocelular – începând cu celulele bazale din stratul exterior al pielii, carcinoamele bazocelulare pot apărea ca o umflătură sidefată, precum și o leziune plată, de culoarea cărnii sau maro, asemănătoare cicatricei.
Carcinom cu celule scuamoase — tot în stratul exterior al pielii, acest tip de cancer de piele se formează în celulele scuamoase. Simptomele sunt adesea de forma unui nodul ferm, roșu sau o leziune plată, cu o suprafață solzoasă, cu crustă.
Melanomul – melanomul este și cel mai mortal tip de cancer de piele. Simptomele melanomului includ o pată maro mare cu pete mai închise; o aluniță care își schimbă culoarea, o formațiune care sângerează, o leziune mică cu o margine anormală și secțiuni care apar roșu, alb, albastru sau negru-albăstrui. Leziuni întunecate pe palmele, tălpi, vârfurile degetelor, degetele de la picioare sau pe membranele mucoase care includ nasul, gura, etc.
Cum reducem riscul de a face cancer de piele?
Cel mai bun mod de a reduce riscul de a dezvolta cancer de piele este să vă protejați de radiațiile ultraviolete. Verificați indicele UV zilnic. Ascultați prognoza meteo pentru a afla cât de puternic va fi soarele în fiecare zi. Încercați să reduceți timpul petrecut la soare între 11:00 și 15:00, când razele soarelui sunt cele mai puternice sau în orice moment al zilei când indicele UV este mai mare de 3.
Încercați să vă aflați mereu la umbră. Acoperiți-vă cât mai mult pielea cu haine. Purtați o pălărie cu boruri largi care să vă acopere capul, fața, urechile și gâtul. Purtați ochelari de soare potriviți, într-un stil înfășurat, care au protecție UVA și UVB. Aplicați o protecție solară cu spectru larg, cu un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30.
Asigurați o protecție suplimentară atunci când vă bucurați de sporturile de vară sau de iarnă în aer liber, cum ar fi înot, schi și snowboarding. Razele UV pot fi reflectate de apă, nisip, trotuar, zăpadă și gheață.
Protejarea copiilor de soare poate reduce considerabil riscul de a dezvolta cancer de piele pe parcursul vieții. Protejați bebelușii de lumina directă a soarelui ținându-i într-un cărucior acoperit, sub umbrelă sau la umbră. Încercați să dați un exemplu bun copiilor dvs.
Folosiți protecție solară
Protecția solară este o parte importantă a prevenirii cancerului de piele și ar trebui să fie un element de bază în dulapul cu medicamente în timpul lunilor de vară. Căutați un produs care oferă un factor de protecție solară (SPF) de 30 sau mai mare și care are spectru larg, ceea ce înseamnă că vă protejează atât de razele UVA, cât și de UVB.
Aproximativ 30 de minute înainte de a ieși afară, aplicați un strat gros – și asigurați-vă că reaplicați produsul frecvent, deoarece toate cremele de protecție solară se descompun la soare după două sau trei ore. Dacă intri în apă, reaplică crema de protecție solară după ce te-ai uscat, chiar dacă este o protecție solară rezistentă la apă. Este o regulă de bază să aplicați din nou protecția solară la fiecare două ore, chiar dacă producătorul vă asigură că protecția va dura 24 de ore. Asigurați-vă că aplicați protecție pe întregul corp.
Stați la umbră
Evitați razele soarelui, în special în timpul prânzului, între orele 11:00 și 15:00, când soarele este cel mai puternic. În mod ideal, căutați adăpost sub o umbrelă sau un copac. Dacă vă aflați mult timp în lumina soarelui, fiți atent pentru că pielea devine roz sau devine prea sensibilă. La acest moment, totuși, pielea dvs. este deja afectată. Razele ultraviolete pot ajunge și la umbră când ești afară, așa că trebuie să purtați îmbrăcăminte de protecție.
Acoperiți-vă brațele și picioarele
Cămășile cu mâneci lungi, pantalonii și fustele lungi vă pot proteja de razele UV. Deși îmbrăcămintea de culoare deschisă, țesute lejer este populară în lunile calde, s-ar putea să fii surprins să afli că hainele de culoare închisă sau din țesătură strânsă oferă mai multă protecție împotriva soarelui. Materialul țesut strâns blochează fizic razele soarelui, în timp ce culoarea închisă le absoarbe. De asemenea, îmbrăcămintea umedă oferă mult mai puțină protecție UV decât cea uscată.
Un tricou obișnuit are un rating SPF mai mic de 15, așa că nu te baza doar pe îmbrăcăminte – folosește și alte tipuri de protecție, cum ar fi cremă de protecție solară. Mai multe companii vând îmbrăcăminte cu factor de protecție ultravioletă (UPF) , un factor de protecție solară încorporat în îmbrăcăminte, care include costume de baie, tricouri și pălării.
Purtați ochelari de soare
Ochelarii de soare nu numai că vă protejează ochii de razele UV și reduc riscul de cataracte, dar protejează și pielea sensibilă din jurul ochilor de expunerea la soare. Când cumpărați o pereche de ochelari de soare, căutați lentile care blochează razele UV.
Nu folosiți solarul
Este larg cunoscut faptul că un solariu de bronzare folosit în exces poate duce la cancer de piele, inclusiv melanomul – cel mai mortal tip de cancer de piele.
Persoanele care folosesc solarul au de 2,5 ori mai multe șanse de a dezvolta carcinom cu celule scuamoase și de 1,5 ori mai multe șanse de a dezvolta carcinom bazocelular. Nu doar pielea este expusă riscului: expunerea la radiațiile UV pe care le emit paturile de bronzat poate provoca, de asemenea, cataractă și cancer la ochi. Tinerii, inclusiv adolescenții, sunt deosebit de sensibili la razele UV pe care le emit paturile de bronzat.
Dacă preferați strălucirea pielii bronzate, există multe bronzante artificiale, care creează acel aspect de bronzare fără a avea riscul de cancer de piele. Acestea sunt produse cosmetice aplicate pe piele ca o cremă sau spray și pot oferi un bronz artificial temporar. Singurul aditiv de culoare aprobat în prezent de FDA în acest scop este dihidroxiacetona (DHA).
Dacă folosiți un bronzant artificial, asigurați-vă că aplicați în continuare protecție solară atunci când ieșiți la soare, deoarece majoritatea produselor de bronzare nu conțin protecție solară.
La Medstore vrem să oferim o îngrijire de calitate, accesibilă și simplă. Aducem inovații care nu numai că îi ajută pe oameni să se vindece, dar și să se simtă în armonie cu propriul corp, minte și suflet. Vedeți AICI produsele pentru o piele sănătoasă!!!
