8 mituri despre bolile cardiovasculare
La nivel global, bolile de inimă sunt cauza principală de deces. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), în Statele Unite, o persoană moare la fiecare 36 de secunde din cauza unei boli cardiovasculare. Bolile de inimă reprezintă 1 din 4 decese în SUA.
Așa cum în luna septembrie se sărbătorește ziua internațională a inimii, astăzi, vom aborda câteva mituri persistente despre bolile cardiovasculare.
1.Tinerii nu trebuie să-și facă griji cu privire la bolile de inimă
Este adevărat că bolile de inimă apar mai des la persoanele cu vârsta de peste 65 de ani, dar 10% din atacurile de cord apar la persoanele sub 45 de ani, în principal la bărbați. În plus, modul în care ne trăim viața este factorul de bază a sănătății inimii pe măsură ce îmbătrânim.
De exemplu, o dietă bogată în grăsimi trans și saturate sau fumatul de tutun crește riscul de boli de inimă pe măsură ce îmbătrânim. Schimbările în stilul de viață de astăzi construiesc fundația pentru o inimă mai sănătoasă pe viitor.
2.Aș ști dacă aș avea hipertensiune arterială pentru că ar exista anumite simptome
Hipertensiunea arterială este numită „ucigașul tăcut” pentru că de obicei nu prezintă simptome. Este probabil să nu aveți niciodată simptome, așa că nu așteptați ca organismul să vă avertizeze că există o problemă. Cel mai eficient mod de a monitoriza tensiunea arterială este măsurarea permanentă cu un tensiometru.Tratamentul precoce al hipertensiunii arteriale este esențial, deoarece, dacă este lăsat netratat, poate provoca atac de cord, accident vascular cerebral, afecțiuni renale și alte probleme grave de sănătate.
3.Femeile sunt mai protejate de atacuri de cord și astfel pot acorda mai puțină atenție prevenirii
Din păcate, în ciuda progreselor semnificative în tratamentul și prevenirea atacurilor de cord, acestea rămân cauza numărul unu al decesului la femei și bărbați. Simptomele atacului de cord pot să nu fie la fel de tipice la femei ca la bărbați și uneori este mai greu de a fi recunoscute. Terapiile pentru prevenirea atacurilor de cord, inclusiv aspirina după un prim atac de cord, medicamentele care scad colesterolul și alte terapii de protecție sunt eficiente la femei. Terapiile invazive sunt la fel de eficiente la femei și bărbați cu infarct miocardic. Terapiile invazive pot avea un risc oarecum crescut la femei, cel puțin parțial din cauza vârstei medii mai mari și a afecțiunilor medicale suplimentare.
4.Tușitul puternic în timpul unui infarct îți poate salva viața
Nu există dovezi medicale care să susțină această teorie. Însă, se consideră că respirația adâncă umple plămânii cu oxigen. În plus, mișcările pe care le faci în timp ce tușești comprimă inima, ajutând la menținerea circulației sanguine. Astfel, tusea acționează ca un fel de masaj cardiac.
5.Alergarea și exercițiile intense sunt eficiente pentru o sănătate optimă a inimii
Cel mai important lucru care trebuie știut despre exerciții fizice este evaluarea risc/beneficiu. Intensitatea ridicată crește capacitatea cardiovasculară, cu toate acestea, crește ușor riscul de moarte subită cardiacă, dar acesta este totuși semnificativ mai mic decât la cei care nu fac exerciții fizice. De asemenea, trebuie să luați în considerare întotdeauna riscul unui anumit tip de exercițiu. Dacă vă creșteți riscul de patru ori mai mult prin jogging, decât cu mersul pe jos și nu obțineți niciun beneficiu semnificativ prin reducerea riscului cardiovascular, oare se merită? Cea mai importantă problemă atunci când stabiliți un program de exerciții este posbilitatea de a continua să faceți acest tip de exerciții în mod regulat. Indiferent dacă alegi să mergi la un curs de yoga de trei ori pe săptămână, să mergi la plimbare cu un prieten sau să înoți în fiecare dimineață, exercițiile regulate sunt esențiale pentru a avea o inimă sănătoasă la orice vârstă. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o rutină de exerciții fizice.
6. Insuficiența cardiacă înseamnă că inima încetează să bată
Inima se oprește brusc să bată în timpul stopului cardiac, nu când aveți insuficienț cardiacă. În cazul insuficienței cardiace, inima continuă să funcționeze, dar nu pompează sânge atât de bine cum ar trebui.
7.Când inima îmi bate foarte repede, trebuie să am un atac de cord
Unele variații ale ritmului cardiac sunt normale. Ritmul inimii se accelerează în timpul exercițiilor fizice sau când ești entuziasmat și încetinește când dormi. De cele mai multe ori, o schimbare a bătăilor inimii nu prezintă pericol pentru viață. Dar, uneori, poate fi un semn de aritmie , bătăi anormale sau neregulate ale inimii. Majoritatea aritmiilor sunt inofensive, dar unele pot dura suficient de mult pentru a influența funcționalitatea inimii și necesită tratament.
8.Ar trebui să evit exercițiile fizice după ce am avut un atac de cord
Cercetările arată că supraviețuitorii unui atac de cord care sunt activi fizic în mod regulat trăiesc mai mult decât cei care nu fac exerciții. Persoanele cu afecțiuni cronice consideră de obicei că activitatea de intensitate moderată este sigură și benefică. Asociația Americană a Inimii recomandă cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică de intensitate moderată în fiecare săptămână pentru sănătatea cardiovasculară generală.
La MEDSTORE vrem să oferim o îngrijire de calitate, accesibilă și simplă. Aducem inovații care nu numai că îi ajută pe oameni să se vindece, dar și să se simtă în armonie cu propriul corp, minte și suflet. Vedeți AICI produsele care vă vor face să fiți mai protejat împotriva afecțiunilor cardiovasculare!
