Cum să accelerezi vindecarea unei fracturi?

Fracturile se pot vindeca rapid sau lent, în funcție de dimensiunea și locația lor. Oasele mici de la degetele mâinii se restabilesc în 10-20 de zile, oasele medii ale brațelor – în 30 de zile, iar oasele picioarelor – cel puțin o lună. Oasele articulației șoldului și ale coloanei vertebrale se restabilesc cel mai greu – de la șase luni la un an. Cu cât durează mai mult procesul de formare a țesutului cicatricial la locul fostei fracturi, cu atât este mai dificilă recuperarea după leziune. Este posibil ca țesutul osos să se regenereze mai repede decât de obicei?

Elementele de bază ale oaselor și ligamentelor sunt calciul. Dar calciul nu va fi absorbit de la sine, chiar dacă organismului i se oferă cât mai mult lapte, brânză de vaci, smântână și iaurturi. Calciul va începe să fie consumat în mare măsură de oase abia atunci când nivelul de testosteron este crescut. Cu toate acestea, mecanismul de producere a androgenilor, depinde de activitatea fizică. Trebuie doar să începeți să faceți exerciții, gimnastică și chiar exerciții ușoare, deoarece nivelul natural de testosteron va crește. Desigur, nu trebuie să încerci să faci jogging dacă ai un picior rupt.

În acest caz, puteți antrena doar mușchii brațelor prin strângerea expanderului. Dacă mâna este ruptă, atunci puteți merge la curse de mers și puteți începe să exersați genuflexiuni, cuplate cu exerciții de flexie și răsucire. Odată cu întărirea mușchilor antrenați, va începe în mod inevitabil întărirea întregului cadru musculo-scheletic, iar osul fracturat va primi o porție crescută de substanțe de regenerare.

Alimentația corectă este o garanție că organismul își va putea folosi toate rezervele și va vindeca cât mai repede o fractură osoasă. Mănâncă mai multe legume și fructe, bea băuturi din fructe și sucuri naturale, mănâncă nuci și consumă cât mai multe proteine.

În cazul în care o leziune împiedică mișcarea activă, de exemplu, cu o fractură a articulației șoldului, coastelor sau a oaselor coloanei vertebrale, atunci vă recomandăm să apelați la metoda de terapie magnetică. Esența sa este simplă: atunci când țesutul viu intră în zona unui câmp magnetic, permeabilitatea membranei crește în celule, aportul de sânge în țesuturi se îmbunătățește, edemul și umflarea scad, iar vasele distruse încep să se recupereze. În câmpul magnetic, ionii de sodiu și calciu sunt activați, ceea ce accelerează semnificativ procesul de formare a țesutului osos nou. Desigur, doar un medic poate prescrie magnetoterapia corectă, care are un număr mare de setări și aspecte diferite.
Pentru recuperarea precoce a unui os rupt, este foarte recomandată creșterea timpului de odihnă și somn, deoarece reabilitarea maximă este activată cu odihna completă a corpului.

Recomandări pentru pacienții care doresc să accelereze vindecarea osoasă și recuperarea corpului după o fractură:

-Evitați fumatul și folosirea produselor din tutun care încetinesc procesul de vindecare a oaselor.
-Dieta trebuie să fie echilibrată și să conțină nutrienți esențiali precum proteine, vitamine și minerale. Acest lucru va oferi organismului energia și elementele de bază pentru a repara osul rupt.
-Consumați alimente ce conțin o cantitate mare de calciu, care este necesar pentru regenerarea țesutului osos.

-Calmantele trebuie luate numai conform indicațiilor medicului dumneavoastră, deoarece unele medicamente antiinflamatoare pot inhiba vindecarea oaselor.
-Pentru o recuperare reușită, aveți nevoie de multă odihnă, deoarece organismul folosește multă energie pentru recuperare și trebuie să se odihnească.

La Medstore vrem să oferim o îngrijire de calitate, accesibilă și simplă. Aducem inovații care nu numai că îi ajută pe oameni să se vindece, dar și să se simtă în armonie cu propriul corp, minte și suflet. Vedeți AICI produse pentru magnetoterapie.